Tummy time, hay còn gọi là “thời gian nằm sấp”, là khoảng thời gian bé được đặt nằm sấp khi thức giấc, dưới sự giám sát của người lớn. Vậy Tummy Time Là Gì và tại sao nó lại quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh? Cùng tìm hiểu nhé!
Lợi ích của Tummy Time
Tummy time mang lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển thể chất và tinh thần của bé. Nó giúp bé:
- Phát triển cơ bắp: Nằm sấp giúp bé rèn luyện cơ cổ, lưng, vai và cánh tay, tạo nền tảng vững chắc cho các kỹ năng vận động sau này như bò, trườn, ngồi và đi. Tưởng tượng xem, bé phải cố gắng nhấc đầu và xoay cổ để nhìn xung quanh, đó chính là bài tập thể dục tuyệt vời cho cơ cổ đấy!
- Ngăn ngừa đầu bẹt: Nằm ngửa quá nhiều có thể khiến đầu bé bị bẹt. Tummy time giúp phân bổ đều áp lực lên đầu, giảm thiểu nguy cơ này.
- Phát triển kỹ năng vận động: Tummy time khuyến khích bé khám phá thế giới xung quanh bằng cách vươn tay, với đồ vật, từ đó phát triển các kỹ năng vận động tinh và khả năng phối hợp tay mắt.
- Kích thích giác quan: Khi nằm sấp, bé có cơ hội tiếp xúc với môi trường từ một góc nhìn khác, kích thích các giác quan như thị giác, xúc giác và thính giác.
Thực hiện Tummy Time như nào cho đúng?
Việc thực hiện tummy time rất đơn giản và bạn có thể bắt đầu ngay từ khi bé mới sinh.
- Chọn bề mặt phẳng, an toàn: Đặt bé nằm sấp trên sàn nhà có trải thảm, hoặc trên giường cứng. Tránh đặt bé trên bề mặt mềm như gối hoặc đệm.
- Giám sát chặt chẽ: Luôn ở bên cạnh bé trong suốt thời gian tummy time.
- Bắt đầu từ từ: Ban đầu, chỉ cần cho bé nằm sấp vài phút mỗi lần, vài lần trong ngày. Dần dần tăng thời gian lên khi bé quen.
- Chọn thời điểm thích hợp: Cho bé thực hiện tummy time sau khi bé thức dậy và thay tã, khi bé vui vẻ và thoải mái. Tránh thực hiện tummy time ngay sau khi bé bú no.
- Làm cho tummy time trở nên thú vị: Nằm xuống sàn cùng bé, nói chuyện, hát cho bé nghe, hoặc đặt đồ chơi trước mặt bé để khuyến khích bé tương tác.
Khi nào nên lo lắng?
Nếu bé tỏ ra khó chịu hoặc khóc liên tục trong thời gian tummy time, hãy dừng lại và thử lại vào lúc khác. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sự phát triển của bé, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Câu hỏi thường gặp
- Tummy time nên bắt đầu từ khi nào? Ngay từ khi bé mới sinh.
- Mỗi lần tummy time nên kéo dài bao lâu? Ban đầu chỉ vài phút, sau đó tăng dần.
- Nên thực hiện tummy time bao nhiêu lần mỗi ngày? Vài lần trong ngày.
- Làm gì nếu bé không thích tummy time? Thử lại vào lúc khác hoặc làm cho tummy time thú vị hơn.
- Tummy time có bắt buộc không? Rất khuyến khích vì nó mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của bé.
Kết luận
Tummy time là một hoạt động đơn giản nhưng vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh. Bằng cách dành thời gian cho bé nằm sấp mỗi ngày, bạn đang giúp bé xây dựng một nền tảng vững chắc cho tương lai. Hãy bắt đầu tummy time cho bé ngay hôm nay nhé!