Nausea, hay còn gọi là buồn nôn, là một cảm giác khó chịu ở vùng thượng vị, kèm theo sự thôi thúc muốn nôn. Cảm giác này rất phổ biến và ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Bạn có bao giờ cảm thấy bụng dạ “lộn tùng phèo” trước một bài kiểm tra quan trọng hoặc sau khi ăn phải thứ gì đó lạ? Đó chính là nausea đấy!
Nguyên nhân gây ra Nausea là gì?
Nausea có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những vấn đề đơn giản như say tàu xe đến những bệnh lý nghiêm trọng hơn. Hãy cùng tìm hiểu một số nguyên nhân phổ biến nhé!
- Say tàu xe: Đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất. Sự thay đổi áp suất và chuyển động liên tục khiến hệ thống tiền đình bị rối loạn, gây ra cảm giác buồn nôn.
- Mang thai: Nhiều phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu, thường xuyên bị buồn nôn, hay còn gọi là ốm nghén.
- Ngộ độc thực phẩm: Ăn phải thức ăn bị nhiễm khuẩn hoặc độc tố cũng là một nguyên nhân phổ biến gây ra buồn nôn, kèm theo các triệu chứng như nôn mửa, tiêu chảy.
- Đau đầu migraine: Một số người bị đau nửa đầu cũng trải qua cảm giác buồn nôn.
- Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc hóa trị, có thể gây buồn nôn như một tác dụng phụ.
- Bệnh lý tiêu hóa: Các bệnh lý như viêm dạ dày, viêm ruột cũng có thể gây ra buồn nôn.
BS. Nguyễn Thị Lan, chuyên gia tiêu hóa tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết: “Nausea là một triệu chứng chứ không phải là một bệnh. Việc xác định nguyên nhân gây ra nausea rất quan trọng để có phương pháp điều trị phù hợp.”
Các biện pháp giảm Nausea
Vậy khi bị nausea, chúng ta phải làm sao? Dưới đây là một số biện pháp bạn có thể áp dụng tại nhà:
- Uống nhiều nước: Bổ sung nước giúp làm dịu dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn.
- Nghỉ ngơi: Nằm xuống và nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát có thể giúp cải thiện tình trạng.
- Ăn thức ăn nhạt: Cháo trắng, bánh mì nướng là những lựa chọn tốt khi bạn bị buồn nôn.
- Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ: Thức ăn dầu mỡ có thể làm tình trạng buồn nôn trở nên trầm trọng hơn.
- Gừng: Gừng có tác dụng làm dịu dạ dày và giảm buồn nôn. Bạn có thể uống trà gừng hoặc nhai một miếng gừng tươi.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu nausea kéo dài, kèm theo các triệu chứng như sốt cao, đau bụng dữ dội, nôn ra máu, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Câu hỏi thường gặp
- Nausea có nguy hiểm không? Nausea thường không nguy hiểm, nhưng nếu kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác, cần đi khám bác sĩ.
- Tôi nên ăn gì khi bị nausea? Nên ăn thức ăn nhạt, dễ tiêu hóa như cháo trắng, bánh mì nướng.
- Nausea khi mang thai có sao không? Ốm nghén là hiện tượng phổ biến khi mang thai. Tuy nhiên, nếu buồn nôn quá mức, ảnh hưởng đến sức khỏe, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tóm lại, nausea là một cảm giác khó chịu nhưng thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, hiểu rõ nguyên nhân và biết cách xử lý khi bị buồn nôn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn, đừng ngần ngại chia sẻ trải nghiệm và tìm kiếm thêm thông tin nhé!