High là một trạng thái tinh thần và thể chất đặc biệt, thường được miêu tả là cảm giác hưng phấn, hạnh phúc, và lâng lâng. Trạng thái này thường xuất hiện sau khi sử dụng một số chất kích thích hoặc do những tác động mạnh mẽ về mặt cảm xúc. Vậy chính xác “high” là gì và nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?
High do chất kích thích
High do chất kích thích thường liên quan đến việc sử dụng ma túy, rượu bia, hoặc thuốc lá. Những chất này tác động lên hệ thần kinh, gây ra những thay đổi về nhận thức, cảm xúc và hành vi. Ví dụ, sau khi uống rượu, một người có thể cảm thấy vui vẻ, thoải mái, và tự tin hơn bình thường. Tuy nhiên, cảm giác “high” này chỉ là tạm thời và thường đi kèm với những hậu quả tiêu cực về sức khỏe.
Các loại chất gây High và tác động của chúng
- Cần sa: Gây cảm giác thư giãn, thay đổi nhận thức về thời gian và không gian. Có thể gây hoang tưởng, lo lắng, và ảnh hưởng đến trí nhớ.
- Ma túy đá: Gây hưng phấn mạnh, mất ngủ, ảo giác. Rất nguy hiểm và gây nghiện nặng.
- Rượu bia: Gây cảm giác lâng lâng, mất kiểm soát hành vi. Lạm dụng rượu bia có thể gây hại gan, dạ dày và hệ thần kinh.
Tiến sĩ Nguyễn Văn An, chuyên gia về cai nghiện, cho biết: “Việc lạm dụng các chất kích thích để đạt được trạng thái “high” là vô cùng nguy hiểm. Nó không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn có thể dẫn đến nghiện ngập và những hệ lụy khôn lường.”
High tự nhiên
Không chỉ chất kích thích mới có thể tạo ra cảm giác “high”. Chúng ta hoàn toàn có thể trải nghiệm trạng thái này một cách tự nhiên thông qua các hoạt động như tập thể dục, thiền định, yoga, hoặc nghe nhạc. Những hoạt động này kích thích sản sinh endorphin, một loại hormone tự nhiên có tác dụng giảm đau và tạo cảm giác hạnh phúc.
Cách đạt được trạng thái High tự nhiên
- Tập thể dục: Chạy bộ, bơi lội, hoặc chơi thể thao đều có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
- Thiền định: Giúp thư giãn tinh thần, giảm stress và tăng cường khả năng tập trung.
- Yoga: Kết hợp giữa các tư thế và hít thở sâu để tạo sự cân bằng giữa thể chất và tinh thần.
So sánh High do chất kích thích và High tự nhiên
High do chất kích thích mang lại cảm giác mạnh mẽ hơn nhưng ngắn ngủi và tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Ngược lại, high tự nhiên tuy không mãnh liệt bằng nhưng lại an toàn và bền vững hơn. Chị Lan, một người tập yoga lâu năm, chia sẻ: “Tôi từng thử dùng chất kích thích để tìm kiếm cảm giác “high”, nhưng sau đó tôi nhận ra yoga mới là cách tốt nhất để đạt được trạng thái hạnh phúc và bình an thực sự.”
Kết luận
High là một trạng thái tinh thần thú vị, nhưng việc tìm kiếm nó thông qua chất kích thích là vô cùng nguy hiểm. Hãy lựa chọn những phương pháp tự nhiên và lành mạnh để trải nghiệm cảm giác “high” một cách an toàn và bền vững. Đừng quên chia sẻ trải nghiệm của bạn về “high” tự nhiên với chúng tôi!